Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options
Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options

Tag: egzersiz

İNCE BİR BEL İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

Bu üç egzersiz sayesinde bel bölgenizdeki yağları yakarak ince bir bele sahip olabilirsiniz. Nane çayı Bu naneli çay hem tazelenmene hem de karnını düzleştirmene yardımcı olur. Nane çayı köfte, et gibi yüksek yağ oranına sahip gıdaların çabuk sindirilmesine yardım ederek göbek yağlanmasını ve şişkinliği önler. Ananas suyu Ananasın, protein sindiren bromelain enzimi içerdiği için sindirime…

SPOR YAPIP DA KİLO VEREMEYENLERE

Düzenli spor yapmanıza rağmen istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? Spor yaptıktan sonra kendinizi halsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara yanıtınız EVET ise beslenme alışkanlıklarınıza daha çok dikkat etmelisiniz. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, spor yaparken sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi. [imagebrowser id=378]

DAHA İNCE BİR SIRT

Sırtınızda biriken yağların genetik, kötü diyet ve egzersiz eksiliği gibi çeşitli faktörlere dayalı sebepleri vardır. Ancak sırt bölgesi, ne yediğine ve ne kadar spor yaptığına çok dikkat eden kişilerde bile vücutta şekle sokulmakta zorlanılan en zor bölümlerden biridir. “Kadınlar artık sırtı saran korseler giymekten sıkıldı. Bu yüzden sırtı inceltici uygulamalar daha çok ilgilerini çekmeye başladı.”…

Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options

İNCE BİR SIRT İÇİN

Sırtınızda biriken yağların genetik, kötü diyet ve egzersiz eksiliği gibi çeşitli faktörlere dayalı sebepleri vardır. Ancak sırt bölgesi, ne yediğine ve ne kadar spor yaptığına çok dikkat eden kişilerde bile vücutta şekle sokulmakta zorlanılan en zor bölümlerden biridir. “Kadınlar artık sırtı saran korseler giymekten sıkıldı. Bu yüzden sırtı inceltici uygulamalar daha çok ilgilerini çekmeye başladı.”…

Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options

YAĞ DÜŞMANI EGZERSİZLER

Yalnızca bir bölgedeki yağlardan kurtulmaya çalışmak imkansızı başarmaya çalışmaktır. Bu yüzden fitness antrenörleri kardiyo egzersizleriyle ağırlık antrenmanlarını kombine etmeyi uygun görür. “İdmanın yoğunluğu, süresi ve idman sıklığı yağlardan ne kadar çabuk kurtulacağınızı belirleyen faktörlerdir,” diyor ünlülerin antrenörü Ramona Braganza. “Haftada beş ya da altı defa 500 kalori yakmanızı sağlayacak birer saatlik egzersiz programları başarıyı getirecektir.”…

Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options