Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options
Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options

Tag: yağ

SPOR YAPIP DA KİLO VEREMEYENLERE

Düzenli spor yapmanıza rağmen istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? Spor yaptıktan sonra kendinizi halsiz mi hissediyorsunuz? Bu sorulara yanıtınız EVET ise beslenme alışkanlıklarınıza daha çok dikkat etmelisiniz. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, spor yaparken sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi. [imagebrowser id=378]

Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options

CİLDİ ONARAN YİYECEKLER

Vücudunuza aldığınız her şeyin kendinizi nasıl hissettiğiniz ve genel sağlığınız üzerine doğrudan etkisi vardır. Tabii ki cildinize de. “Antioksidanlar serbest radikallerle mücadele eder” diyor Glassman. “Serbest radikaller vücudunuza kirlilikten strese kadar her türlü yolla girer. Onlarla savaşacak antioksidanımız yoksa cildimiz çöker.”   [imagebrowser id=479]

KARIN ŞİŞKİNLİĞİYLE BAŞ ETMENİN YOLLARI

Cildin altında derinliklerde, yaşla, hamilelikle ve kilo değişimleriyle gevşeyen bir kas tabakası yatar. Dr. Kenkel, “İstediğiniz kadar egzersiz yapın, eğer alttaki dokular iyi durumda değilse karnınız daha ince, düz ve biçimli görünmeyecektir” diyor. Toplamda karnınızda biriken yağ oranı az dahi olsa, eğer kaslarınız sarkmışsa, karnınızın alt kısmı şişik ve silindirimsi bir görüntüye bürünür.    [imagebrowser…

Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options

DAHA İNCE BİR SIRT

Sırtınızda biriken yağların genetik, kötü diyet ve egzersiz eksiliği gibi çeşitli faktörlere dayalı sebepleri vardır. Ancak sırt bölgesi, ne yediğine ve ne kadar spor yaptığına çok dikkat eden kişilerde bile vücutta şekle sokulmakta zorlanılan en zor bölümlerden biridir. “Kadınlar artık sırtı saran korseler giymekten sıkıldı. Bu yüzden sırtı inceltici uygulamalar daha çok ilgilerini çekmeye başladı.”…

Please insert your Google Publisher ID and Ad unit ID into the theme options